êàê ïåðåñòàòü áîìáèòü íà 90-99%

ÎÑÎÇÍÀÍÈÅ

[/spoiler] ðóêîâîäñòâî ñäåëàíî ïî ìîåìó îïûòó
1
ñðàçó æå ïîñëå ñëèâà íà 90% ñõîäèòå íà êóõíþ è íàëåéòå ñåáå ÷àé (æåëàòåëüíî çåë¸íûé)
ïîñëå íàäî âûéòè ñ íåíàâèñòíîãî óðîâíÿ (íî íå çàáðàñûâàòü)
è ðàññëàáèòüñÿ íà äðóãîì áîëåå ëåãêîì óðîâíå ïîñëå ýòîãî èäèòå ñî ñïîêîéíîé äóøîé ïðîõîäèòü ïðàêòèêó

àâòîðû è èíôà

â ñîçäàíèè ðóêîâîäñòâà ïîìîãàë AlanMercer
ýòî ðóêîâîäñòâî ïîëó÷èëîñü î÷åíü êîðîòêèì íî â í¸ì äîáàâëåíî òîëüêî íóæíîå
ìî¸ ïåðâîå ðóêîâîäñòâî)