Ìîùíåéøèå ðåöåïòû
Ñìóçè ñ àíàíàñîì è èìáèðåì×òî íóæíî:
-150 ã àíàíàñà
-20 ã òåðòîãî èìáèðÿ
-1 ÿáëîêî
-4 ñò. ëîæêè ìàëèíû
Êàê ïðèãîòîâèòü ñìóçè ñ àíàíàñîì è èìáèðåì:
Àíàíàñ íàðåçàòü êóñî÷êàìè, ÿáëîêî î÷èñòèòü îò ñåìå÷åê è êîæèöû.
Âñå èçìåëü÷èòü â áëåíäåðå.
Ñìóçèñ àíàíàñîì è èìáèðåì ãîòîâ.
Øîêîëàäíûé ñìóçè ñ êàðäàìîíîì×òî íóæíî:
-1 áàíàí
-1 ñòàêàí êîôå
-1 ñò. ëîæêà òåðòîãî ÷åðíîãî øîêîëàäà
-1/2 ñòàêàíà ìîëîêà
-Ùåïîòêà êàðäàìîíà
-Ùåïîòêà ìóñêàòíîãî îðåõà
Êàê ïðèãîòîâèòü øîêîëàäíûé ñìóçè ñ êàðäàìîíîì:
Âñå èíãðåäèåíòû ñìåøàòü â áëåíäåðå.
Äîáàâèòü ïðè æåëàíèè ëåä.
Øîêîëàäíûé ñìóçèñ êàðäàìîíîì ãîòîâ.
Ñìóçè ñ êëóáíèêîé×òî íóæíî:
-200 ã êëóáíèêè
-200 ìë ìîëîêà
-1 ïà÷êà îáåçæèðåííîãî òâîðîãà
-2 ñò. ëîæêè ñàõàðà èëè ìåäà
Êàê ïðèãîòîâèòü ñìóçè ñ êëóáíèêîé:
Êëóáíèêóè òâîðîã ñìåøàòü â áëåíäåðå, äîáàâèòü ñàõàð è ìîëîêî.
Ðàçëèòü ïî ñòàêàíàì.
Ñìóçèñ êëóáíèêîé ãîòîâ.
Ìàëèíîâî-ãðóøåâûé ñìóçè×òî íóæíî:
-1 ñòàêàí ìàëèíû
-1 ãðóøà
-1 ÿáëîêî
-1 ñòàêàí ìîëîêà
-1 ñò. ëîæêà ìåäà
Êàê ïðèãîòîâèòü ìàëèíîâî-ãðóøåâûé ñìóçè:
ßáëîêî è ãðóøó î÷èñòèòü, íàðåçàòü ëîìòèêàìè.
 áëåíäåðå âçáèòü ìàëèíó, çàòåì äîáàâèòü ê íåé ôðóêòû, ìîëîêî è ìåä.
Ìàëèíîâî-ãðóøåâûé ñìóçè ãîòîâ.
Ñìóçè ñ ìàíãî è ãåðêóëåñîì
×òî íóæíî:
-1 ìàíãî
-2 ñò. ëîæêè ãåðêóëåñà
-150 ã éîãóðòà áåç äîáàâîê
Êàê ïðèãîòîâèòü ñìóçè ñ ìàíãî è ãåðêóëåñîì:Ìàíãîî÷èñòèòü, âûíóòü êîñòî÷êó.
Âñå èíãðåäèåíòû âçáèòü â áëåíäåðå.
Äîáàâèòü íåñêîëüêî êóáèêîâ ëüäà.
Ñìóçèñ ìàíãî è ãåðêóëåñîì ãîòîâ.
Åñëè âñ¸ áóäåòå äåëàòü ïðàâèëüíî, òî çà íåäåëþ âû ïî÷óâñòâóåòå ïðèëèâ ñèë è âàø ñêèëë âûðàñòåò äî íåáåñ.
Ïðèÿòíîãî àïïåòèòà è âñåì óäà÷è!!!
