Мощнейшие рецепты
Смузи с ананасом и имбиремЧто нужно:
-150 г ананаса
-20 г тертого имбиря
-1 яблоко
-4 ст. ложки малины
Как приготовить смузи с ананасом и имбирем:
Ананас нарезать кусочками, яблоко очистить от семечек и кожицы.
Все измельчить в блендере.
Смузис ананасом и имбирем готов.
Шоколадный смузи с кардамоном
Что нужно:
-1 банан
-1 стакан кофе
-1 ст. ложка тертого черного шоколада
-1/2 стакана молока
-Щепотка кардамона
-Щепотка мускатного ореха
Как приготовить шоколадный смузи с кардамоном:
Все ингредиенты смешать в блендере.
Добавить при желании лед.
Шоколадный смузис кардамоном готов.
Смузи с клубникой
Что нужно:
-200 г клубники
-200 мл молока
-1 пачка обезжиренного творога
-2 ст. ложки сахара или меда
Как приготовить смузи с клубникой:
Клубникуи творог смешать в блендере, добавить сахар и молоко.
Разлить по стаканам.
Смузис клубникой готов.
Малиново-грушевый смузи
Что нужно:
-1 стакан малины
-1 груша
-1 яблоко
-1 стакан молока
-1 ст. ложка меда
Как приготовить малиново-грушевый смузи:
Яблоко и грушу очистить, нарезать ломтиками.
В блендере взбить малину, затем добавить к ней фрукты, молоко и мед.
Малиново-грушевый смузи готов.
Смузи с манго и геркулесом
Что нужно:
-1 манго
-2 ст. ложки геркулеса
-150 г йогурта без добавок
Как приготовить смузи с манго и геркулесом:
Мангоочистить, вынуть косточку.
Все ингредиенты взбить в блендере.
Добавить несколько кубиков льда.
Смузис манго и геркулесом готов.
Если всё будете делать правильно, то за неделю вы почувствуете прилив сил и ваш скилл вырастет до небес.
Приятного аппетита и всем удачи!!!