С чего следует начать?
Заниматься спортом очень просто. Для этого можно использовать всё. От гантель в спортзале, до швабры, как это нам демонстрирует Александр.Вот смотрите!Здесь он с гантелями
А вот здесь без них!
Первые шаги.
Начнём с подниманий ног. Смотрите, уот так уот!
Помимо этого прекрасного упражнения, не забывайте про приседания с опорой на стул. Оно тоже совсем не сложное.
(откровение)
Я сам этой дурью не занимаюсь, ибо я не такой ярый ЗОЖник.
Вторые, третьи, четвёртые и последние шаги.
Проделываем выше упомянутые упражнения, но уже в машине. Это второй шаг.Третий шаг:качаем губы всеми возможными способами (я их не буду показывать) Если вам интересно, зачем это надо, то я отвечу так:Александр Невский это делает, значит это надо.
Четвёртый шаг и самое сложное задание.
Для выполнения этого экзамена вам понадобится скамейка
И теперь
Внимание...
ОТЖИМАНИЯ!
Это очень трудное задание. Если вы его выполнили, то вы уже молодцы. У меня, к сожалению не получилось. (увы)
Итоги
Вы подкачались к лету за очень короткий срок. Время соблазнять цыпочек. Не забудьте поблагодарить Александра Александровича Невского!Наши выпускники.
Вы можете подумать, что мы вас обманули, и на самом деле вы ничего не добьётесь такими методами. Спешим опровергнуть это мнение.Итак, наши выпускникиииииииии!
Лучшие друзья очень довольны нашими советами, вы только посмотрите на них!
Наш первый клиент!
Да, и не таких мы превращали в красавцев!
Да, тренируясь по нашей схеме, вы можете быть такими же крутыми!
Самый молодой выпускник
И наш самый молодой красавец! Я уверен, что вы уже спешите приступать к тренировкам!