Êàê ïðàâèëüíî áèòü ïî ñòîëó - ñîâåòû
Âû äîëæíû áèòü ëàäîøêîé, íè â êîåì ñëó÷àå êóëàêîì. Äåëî â òîì, ÷òî ïðè íåïðàâèëüíî ñëîæåííîì êóëàêå ó âàñ åñòü ðèñê ïîâðåäèòü ðóêó.
Êàê ïðàâèëüíî ñëîæèòü ëàäîøêó?
Íåîáõîäèìî, ÷òîáû áîëüøîé ïàëåö áûë íà îäíîì óðîâíå ñ äðóãèìè ïàëüöàìè, à íå âíóòðè ëàäîøè. Äëÿ ýòîãî âûïðÿìèòå ÷åòûðå ïàëüöà, à çàòåì ÷óòü-÷óòü ñîãíèòå áîëüøîé ïàëåö, òàê ÷òîáû îí êàñàëñÿ óêàçàòåëüíîãî ïàëüöà. Òåì ñàìûì ìû äåëàåì çâóê áîëåå îáúåìíûì.
Êàê ïðàâèëüíî áèòü ëàäîíüþ?
Áåéòå íå íèæíåé ÷àñòüþ ëàäîíè, à ïîëíîé ïëîñêîé ïîâåðõíîñòüþ êèñòè, ñîæìèòå ïàëüöû êàê ìîæíî ïëîòíåå, ÷òîáû ïàëüöû îáðàçîâûâàëè ïëîñêîñòü. Ëó÷øå, åñëè âû ñèëüíî ñîæìåòå èõ íåïîñðåäñòâåííî â ìîìåíò óäàðà. Âêëàäûâàéòå â óäàð âåñü ñâîåé ðóêè. Ýòî äîëæíà áûòü íå ñèëà îäíîé âàøåé ëàäîíè, à âåñü âåñ âàøåé ðóêè. Óäàð íàíîñèòñÿ, çàäåéñòâóÿ îäíîâðåìåííî è ðóêó, è ïëå÷î. Íå ðàçãèáàéòå ëîêîòü äî êîíöà, íà ýòî ðàñõîäóåòñÿ ýíåðãèÿ, à âàøà ðóêà íàõîäèòñÿ â óÿçâèìîì ïîëîæåíèè, â ðåçóëüòàòå óäàð ïîëó÷èòñÿ çíà÷èòåëüíî ñëàáåå, ÷åì ìîã áûòü.
˜˜˜˜˜˜˜ dle 10.6˜˜˜˜˜˜ ˜˜˜˜˜˜˜˜˜