Ñïîñîáû:
1. Äëÿ íà÷àëà ñòîèò èçáàâèòüñÿ îò íåãàòèâà, äëÿ ýòîãî ìîæíî «âûêðè÷àòü» âñå, ÷òî íàêîïèëîñü. Åñëè åñòü âîçìîæíîñòü, òî ôèçè÷åñêîå èçáàâëåíèå îò íàïðÿæåíèÿ ïîìîãóò îñóùåñòâèòü áîêñåðñêèå ìàíåêåíû, ãðóøè â ñïîðòçàëå. Íà õóäîé êîíåö, ïîäîéäåò îáû÷íàÿ ïîäóøêà.(Ïðåäñòàâü) ÷òî ýòî òâîé òèììåéò).2. Åñëè íå çíàåòå, êàê óñïîêîèòü íåðâû çäåñü è ñåé÷àñ, òî âîçüìèòå ðó÷êó è ëèñò áóìàãè. Íàïèøèòå ïèñüìî ìàìêå òèììåéò ñî çëîñòè, ñèëüíî íàäàâëèâàÿ íà ðó÷êó, ÷åòêî âûðèñîâûâàÿ áóêâû. Ïîñëå ýòîãî åãî ìîæíî ðàçîðâàòü íà ìåëêèå êóñêè, ñæå÷ü èëè ñäåëàòü âñå òî, ÷òî ïîæåëàåòå.
3. Ïîôàíòàçèðóé, êàê áû òû õîòåë îòîìñòèòü ñâîåìó âðàãó è ïîñòàðàéñÿ óëûáíóòüñÿ, ïóñêàé ÷åðåç ñèëó, íî ïîòîì óâèäèøü, ÷òî íàñòðîåíèå óëó÷øèòñÿ.
4. Îòâëåêèòåñü, ïîñìîòðèòå ñìåøíûå âèäåî èëè ëþáèìóþ êîìåäèþ, ïîïèâàÿ ÷àåê.
5. Ïîðîéòåñü íà êóõíå, íàéäèòå ïå÷åíüêè èëè ñäåëàéòå áóòåðû (Íà êðàéíÿê ìîæíî äàæå ñáåãàòü â ìàãàçèí, òîæå îòäûõ). Âêóñíàÿ åäà - ðåøåíèå ìíîãèõ ïðîáëåì.
P.S. Åñëè íåò âêóñíÿøåê èëè äåíåã, âîñïîëüçóéòåñü äðóãèìè ñïîñîáàìè.
6. Êóïèòå èëè ñäåëàéòå ñåáå èãðóøêó îò ñòðåññà. Ýòî ÿâëÿåòñÿ îòëè÷íûì âàðèàíòîì ïðèâåñòè íåðâû â ïîðÿäîê è ïðè ýòîì âûïëåñíóòü ñâîþ àãðåññèþ áåç âðåäà äëÿ îêðóæàþùèõ.
